Höhenanpassung:

Laut Reiseveranstalter soll die Höhenanpassung während der Kili-Besteigung ausreichend sein. Man steigt am 3. Tag bis auf 4600 m auf, übernachtet dann auf 3950 m und schläft am 4. Tag (vor dem Gipfelanstieg) auf 4600 m.

Mit zunehmender Höhe wird die Luft dünner. Bis zum höchsten Gipfel der Erde, dem Mount Everest (8850 m), fällt der Luftdruck um zwei Drittel. Und bereits in 2500 m Höhe kann der verminderte Atmosphärendruck vom menschlichen Organismus nicht mehr sofort kompensiert werden. Bei falscher Höhentaktik droht die Höhenkrankheit, die mitunter tödlich enden kann.

Wir sind nicht davon überzeugt, dass die Strategie des Veranstalters ausreichend ist. Für eine vernünftige Höhenanpassung ist ein längerer Aufenthalt in großen Höhen erforderlich, damit der Körper rote Blutkörperchen bilden kann. Wir haben ein dreiphasiges Höhentraining geplant.

Mal sehen, ob das ausreicht.

Anfang November

Aufenthalt im Wohnmobil auf dem Stilfser Joch Pass 2757m und Bergsteigen in Höhen bis 3450m.

Ende November

Camping im Wohnmobil in Saas Fee 1800m und Skifahren im Gletscherskigebiet in Höhen bis 3500m.

Mitte Dezember

Aufenthalt im Skigebiet von Zermatt und Breuil Cervinia mit Übernachtung im Rifugio Testa Grigia Guide del Cervino 3480m.